月餅含糖含油較高 醫生提醒適量食用
近日，合肥市第一人民醫院消化內科副主任醫師張倩倩提醒，一些特殊人群，如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病患者，嬰幼兒、老年人等，食用月餅時須節制...
減肥期間，吃麵條好還是吃米飯好？原來吃錯了，難怪沒有瘦下來！
從根本上來說減肥選擇主食的時候應該選擇明確哪一種主食的熱量比較低，容易產生飽腹感強，米飯和麵條的含量是非常高的，那麼在同一狀況下，即使比饅頭的體積大一些，從而也是吃了很容易吃飽的，在麵粉當中所含的蛋白質和膳食纖維其實並不比大米高，所以吃麵條...
糖尿病人群應該選擇饅頭還是麵包，吃什麼對健康最有利？別忽視
會烹飪的人群，想要吃饅頭可能都會自己製作，但大多數家庭所用的麵粉都是高筋麵粉，如富強粉等等，這樣的麵粉有著熱量高好消化的特點，嚴格來講，也是不適合三高人群食用...
減脂的時候如何外食，我來告訴你一個小方法
因為減脂的原因，所以我想了幾個方案，一開始想吃三明治，結果走的幾家店沒有我要的有青菜、有肉、還有面包片的三明治，最後我就想，那只有買全麥麵包，加上一些甜分高的水果，畢竟我是個跑21公里也不半路補充能量的跑者，但是沒有蛋白質呢，沒辦法，就蠻去...
脂肪肝的逆轉一定要依靠藥物嗎？不！吃得好、動得巧，一樣解決！
植物蛋白推薦：各種豆類及其製品動物蛋白推薦：白肉、紅肉的瘦肉、雞蛋、牛奶等另外，在運動方面《中國人群身體活動指南》中明確：動則有益、多動更好、適度量力、貴在堅持...
修貓吃膩了貓糧？麥富迪barf主食罐讓你的貓咪一秒愛上
嚴格保證貓咪的天然飲食和身體健康，真正不胡亂新增的主食罐，可以呈現出細膩順滑的慕斯質地，每次我要是開罐頭慢了一點，都會被主子們的白眼盯到壓力山大，這就是麥富迪barf主食罐的魅力...
低脂美味蕎麥麵，減肥必備替主食！
把蒜，小米辣切碎加入碗中，加入醋，生抽，耗油，辣椒油，鹽，攪拌均勻5、將料汁倒入蕎麥麵，加入香菜，蔥花將其拌勻，撒上白芝麻即可減肥的小夥伴一定要試試用蕎麥麵代替米飯作為主食，不僅低脂吃不胖，而且高纖維又營養尤其是這麼熱的天氣，大家吃碗涼麵自...
長肉“猛”的主食有哪些？米飯並不在其中，想減肥的人不妨看看
綜上所述，長肉比較猛的主食，其實米飯並不在其中，想要減肥的人其實沒有必要一點米飯都不吃，建議要合理攝入，不想長胖，真正要少吃的或是以上這三種食物...
小兩口的晚餐，吃點好的很有必要，下班回來20分鐘做好，老公滿意
【涼拌牛肚】，這道菜也更簡單，買的麻辣牛肚絲，調味和豆腐皮的調味一樣，以前我可是不大會做涼拌菜的，下館子多了，吃的東北菜也不少，自然都會跟著做，涼拌菜的調味大都是陳醋、蒜末、香油、花椒油、辣椒油等，再佐以黃瓜絲、胡蘿蔔絲和香菜段，拌一拌就上...
精米、精面當道的現在，怎麼才能吃到健康的主食
同時對於一日三餐的主食，做到三三制原則，以前可能都吃精白米麵，以後採用三三制的方法，三分之一是全穀物，粗雜糧，三分之一吃蒸煮的薯類，剩下的三分之一留給精白米、精白麵...
研究發現：晚餐與健康有很大關聯，晚餐到底應該怎麼吃才正確
2、晚餐時間太晚研究表明，晚上10點吃晚餐的人比晚上8點吃晚餐的人患肥胖症的風險要高得多，在夜間睡眠狀態下，胃腸道的蠕動也會減慢，消化效率也會自然下降，大量的脂肪和糖分會在腸道內長期積累，促進腸道吸收，進而誘發身體肥胖，肥胖與多種疾病甚至癌...
長期吃麵條，對健康來說是好是壞？3種麵條要少吃，小心傷害腸胃
2、容易導致腸胃功能下降因為麵條非常容易消化，我們的身體是一個用進廢退的系統，如果長時間吃麵條，腸胃的負擔就會下降，雖然不會引起腸胃問題，但是如果一旦換了一些不太好消化的食物，就很容易引起一系列的腸胃問題，比如消化不良、腹脹、腹痛等等...
多燕瘦：食用這些蔬菜比肉還容易發胖
而一些常見的根莖類蔬菜，比如說土豆、山藥、紅薯、芋頭、蓮藕等，其實是澱粉滿滿的碳水化合物，它們的澱粉含量是普通新鮮蔬菜的5倍左右，澱粉高就意味著熱量高，經過食用油爆炒之後，熱量可翻三倍...
不節食，不運動，堅持做到這3件事，就會持續掉秤
二、遠離快餐、外賣和自己做飯相比，快餐、外賣意味著油脂和調味料的不可控，比如為了保證出鍋速度和食物味道，商家往往會選擇高油烹飪和加入大量的調味料，不知不覺中，你會攝入更多熱量...
血糖升高，腳知道？如果雙腳沒有幾個異常，血糖或許還算穩定
反正排除這一系列的因素之外，如果在一段時間內，晚上洗腳的時候，你發現自己的腳趾甲出現了顏色變重甚至是發黑的情況，其實這也可能和血糖升高有一定的聯絡，希望你趁早做出改善...
貓罐頭和貓飯哪個好，貓罐頭好消化嗎
2·主食罐頭和輔食罐頭貓罐頭有主食罐頭和輔食罐頭之分，主食罐頭中營養豐富，水分充足，而且主食罐頭中是肉泥，是比較適合貓咪當做主食的，貓主人如果想要給貓咪餵食罐頭當做主食的話可以選擇主食罐頭...