2周活力訓練計劃，共7個動作幫你高效改善萎靡不振的身體！
下面就為大家分享一組在家就能幫你鍛鍊好身體的訓練計劃，幫你活動全身、燃脂脂肪、鍛鍊心肺功能...
不讓人省心！安徽一大爺清晨爬電線杆鍛鍊，身上沒有任何防護措施
對此網友們紛紛熱議：“感覺老大爺多少有一點虎，要是真的失手掉下來的話，不知道他的家屬會不會找路政單位進行賠償”“現在的大爺大媽真不讓人省心，我們小區也有個大爺喜歡用響鞭鍛鍊，每天清晨都會被他吵醒”“大爺要不要考慮到酒吧爬爬鋼管，指不定還能有...
年終大盤點：2019年十大流行健身方式，有沒有你喜歡的那一個
無論你是想在你的經典動作（如俯臥撐或登山者）上增加一個額外的核心穩定性挑戰，還是透過力量練習（如拋球、壁球或轉身等）來加強你的有氧運動，或者你只是想從頭到腳獲得力量，藥球訓練都可幫到你...
旅行什麼的哪有宅在家裡有意思？這些累人的旅行習慣你佔幾個？
旅行途中，過度放肆大部分的旅行人，尤其是年輕人出去旅行就有一種完全放鬆的感覺，啥也不用管了，然後就會出現連出去玩也不會放過通宵的壞習慣，尤其是好幾個朋友出去玩的，喝酒喝到天剛亮也是有可能的，這怎麼可能不累...
楊丞琳的少女感是怎麼來的？高強度鍛鍊34歲還擁有馬甲線你也可以
想要年紀不變老，真的要學一學楊丞琳，只有堅持鍛鍊從內部出發真的可以自然而然保持年輕態了，而楊丞琳這樣能夠一直保持少女感還不顯違和的女星，小編真的覺得她演18歲的少女角色也不會讓人反感，如今這個年紀獨立並且生活自由，真的讓人羨慕啊...
養生：如何保持和恢復自身元氣
三要用藥物輔助：採用藥物輔助是恢復與強化元氣的一條捷徑，尤其是傳統中藥，許多藥理成分可以達到舒筋活血、順氣生精的神奇功效，可謂採萬物之靈氣來滋養人體之元氣的效果...
即使是輕微的體育運動，也能立即改善記憶功能
UCI學習和記憶神經生物學中心主任亞薩（Yassa）說，儘管之前的研究集中在鍛鍊促進記憶區域新腦細胞生成的方式上，但這項新的研究顯示了一種更直接的影響：加強大腦中專注於記憶的部分之間的溝通...
這樣鍛鍊使你逆生長
要實現這個目標就必須採用以下的鍛鍊方法：一、肌肉鍛鍊，肌肉是維持人體生理功能的基礎，肌肉如果退化了，那麼生理功能也就會跟著退化，人也就衰老了，人體有很多的肌肉，我們只需抓住胸大肌、腹肌和大腿的股四頭肌就可以了...
“吃辣會得痔瘡”和“得了痔瘡不要吃辣”，兩者的真相是什麼？
對於絕大多數人來說，若是猛的吃大量的辣椒，很有可能會出現腹瀉以及肚子裡也會有灼燒感，但這也並不代表肛門周圍的面板受到了傷害，等辣椒素的作用過去之後，這種灼燒的感覺也會隨之消失...
“大叔長點心吧，你剪的是綵帶嗎，這明明是美女的肩帶啊……”
哈哈哈哈哈我家主子，莫名其妙就嗨起來了，我不像伺候了健身的人都懂，想要不同地方的肌肉，就有不同的鍛鍊系統，只是最近熱愛健身的網友非常苦惱，因為他發現自己鍛鍊了一段時間之後，發現自己的脖子開始粗向發展了，等意識到不對的時候，脖子已經成這樣了，...
健身你做對了嗎？六種錯誤鍛鍊加速衰老
美國“讀者文摘”網站為讀者推薦“倚牆而坐”、“腿彎舉”和“抬腿運動”3項鍛鍊，它們不需要藉助任何裝置，可隨時隨地進行，且非常有效，建議堅持練習...